tag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post5452634572713769809..comments2023-05-01T16:43:36.064+02:00Comments on Biec dalej i wyżej: Ten, w którym Pąpujemy na Everest!Krasushttp://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-53896083493008500742013-11-13T07:36:01.483+01:002013-11-13T07:36:01.483+01:00Po pełnym tygodniu P90Xa będę wiedział ile pompek ...Po pełnym tygodniu P90Xa będę wiedział ile pompek w którym dniu się robi... narazie po pierwszym nie mogę ruszać rękami ;-)IGTHORNhttps://www.blogger.com/profile/13829881409774484599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-28588372006596030092013-11-12T22:42:03.753+01:002013-11-12T22:42:03.753+01:00Zgadza się:) Już jesteś uwzględniona.Zgadza się:) Już jesteś uwzględniona.Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-1974364211814961332013-11-12T22:37:27.955+01:002013-11-12T22:37:27.955+01:00I jak dodaję w swoim endomondo jako Inne (bo własn...I jak dodaję w swoim endomondo jako Inne (bo własnie dodałam 7.4 km - sorry po ściance jestem i już nie dałam rady więcej) to to sie automatycznie zlicza do rywalizacji ? Avahttps://www.blogger.com/profile/06177353009216607700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-81870425674854176092013-11-12T22:35:30.341+01:002013-11-12T22:35:30.341+01:00Ważne, by było 3 w tygodniu, 5-6 serii z 1:30 prze...Ważne, by było 3 w tygodniu, 5-6 serii z 1:30 przerwy:)Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-3902359909030129732013-11-12T22:33:15.445+01:002013-11-12T22:33:15.445+01:00Ten komentarz został usunięty przez autora.IGTHORNhttps://www.blogger.com/profile/13829881409774484599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-5965308887283326452013-11-12T21:12:15.708+01:002013-11-12T21:12:15.708+01:00Hahaha ok....no to robiłam za mało przerw ;) Dzięk...Hahaha ok....no to robiłam za mało przerw ;) Dzięki, pojutrze już się poprawię ;)La vida es mentoladahttps://www.blogger.com/profile/15032657703759570538noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-4979832932956460332013-11-12T19:58:49.212+01:002013-11-12T19:58:49.212+01:00Jest tam liczba pąpek/pompek w danej serii. Seria ...Jest tam liczba pąpek/pompek w danej serii. Seria to pąpki/pompki robione bez przerwy. Dla zerowego tygodnia robisz tak. 1 pąpka; 1:30 przerwy; 2 pąpki; 1:30 przerwy; 3 pąpki; 1:30 przerwy; 2 pąpki; 1:30 przerwy; max jaki dasz radę, ale nie mniej niż 1. Koniec:)Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-3899739609124009312013-11-12T19:54:18.741+01:002013-11-12T19:54:18.741+01:00Mam pytanko, co by się upewnić i dobrze pąpować ;)...Mam pytanko, co by się upewnić i dobrze pąpować ;) Na poniższym przykładzie: "Tydzień 0, dzień 1: 1, 2, 3, 2, maksymalnie ile dasz radę, ale nie mniej niż 1" robię 5 serii, gdzie każda seria to 9 lub więcej pąp? Mam nadzieję, że dobrze zrozumiałam, bo dzisiejsze dziewicze pąpowanie już za mną :) Pozdrawiam!La vida es mentoladahttps://www.blogger.com/profile/15032657703759570538noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-42712052356011912772013-11-12T18:21:48.648+01:002013-11-12T18:21:48.648+01:00Grejt idea ;-)Grejt idea ;-)drproctorhttps://www.blogger.com/profile/17228291347559191284noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-50024350403895932642013-11-12T17:01:07.291+01:002013-11-12T17:01:07.291+01:00Konto ma :) będę się nim obsługiwać :)Konto ma :) będę się nim obsługiwać :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10830324964989433400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-86056107783259167752013-11-12T16:56:56.008+01:002013-11-12T16:56:56.008+01:00Ten komentarz został usunięty przez autora.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10830324964989433400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-72203998629477513492013-11-12T16:55:04.412+01:002013-11-12T16:55:04.412+01:00Najlepiej by było, jakby jednak E. sobie założył, ...Najlepiej by było, jakby jednak E. sobie założył, ale każda pąpka się liczy, więc najwyżej załóż Ty za niego konto i dodawaj za niego, przecież nie musi z tego korzystać. Po zakończeniu rywalizacji usuniecie konto i po kłopocie:)Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-21945972527831655432013-11-12T16:53:26.864+01:002013-11-12T16:53:26.864+01:00Też się melduję oczywiście!! :) i nawet mam współt...Też się melduję oczywiście!! :) i nawet mam współtowarzysza...tylko on nie chce na endo dołączyć nigdzie... :( :( a zaczyna wyżej niż ja!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10830324964989433400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-12367963203363895192013-11-12T15:41:12.653+01:002013-11-12T15:41:12.653+01:00Raz-dwa-trzy, pąpuję ja, pąpujesz Ty!Raz-dwa-trzy, pąpuję ja, pąpujesz Ty!Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-38203664088415765072013-11-12T15:31:20.368+01:002013-11-12T15:31:20.368+01:00Jestem ! Ogeń z klaty i jedziemy pąpki :)Jestem ! Ogeń z klaty i jedziemy pąpki :)Marcin biegamblog.plhttp://www.biegamblog.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-30915554588463492722013-11-12T14:19:45.306+01:002013-11-12T14:19:45.306+01:00Hell yeah!!Hell yeah!!Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-48067616545244085072013-11-12T14:17:43.513+01:002013-11-12T14:17:43.513+01:00Smeszing Pąpkins do boju!!!!!!!!!!!!!!! :) :) :)Smeszing Pąpkins do boju!!!!!!!!!!!!!!! :) :) :)La vida es mentoladahttps://www.blogger.com/profile/15032657703759570538noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-5404526115134891112013-11-12T13:42:11.189+01:002013-11-12T13:42:11.189+01:00dlatego ja u siebie stosuję przelicznik 10 pompek ...dlatego ja u siebie stosuję przelicznik 10 pompek - 1min, wydaje mi się bardziej realne niż kilometry ;)<br /><br />jak ponad miesiąc, to ja zaczynam od jutra, coby mi się rozłożyło z basenem. Jakby to miało być mniej niż miesiąc, to każdy dzień miałby znaczenie, a tak poślizg powinien być niewidoczny :)Iromanhttp://www.iroman.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-18694908741144154582013-11-12T11:49:55.949+01:002013-11-12T11:49:55.949+01:0042? Nieźle, ja 41:) Zaczynamy z takiego samego puł...42? Nieźle, ja 41:) Zaczynamy z takiego samego pułapu, zobaczymy dokąd dojdziemy!Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-33218692041281705592013-11-12T11:49:09.179+01:002013-11-12T11:49:09.179+01:00Jak to mawiają: w kupie raźniej!Jak to mawiają: w kupie raźniej!Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-16358558527636275792013-11-12T11:48:01.601+01:002013-11-12T11:48:01.601+01:00Ja będę wprowadzał podwójnie. Owo "inne"...Ja będę wprowadzał podwójnie. Owo "inne" dla celów rywalizacji, no i "gimnastyka" normalnie dla własnych statystyk. Niestety, w Endo nie ma ćwiczeń ilościowych, by można było dodać na przykład 50 pompek.<br /><br />Czas - mam nadzieję, że 1,5-2 mies, wtedy plan treningowy ma największy sens:)Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-19111596465435683172013-11-12T11:38:54.401+01:002013-11-12T11:38:54.401+01:00Wczoraj zrobiony test 42 papki ;) dziś przerwa a j...Wczoraj zrobiony test 42 papki ;) dziś przerwa a jutro zaczynam cisnac Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17412762326388653923noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-67447118421523339302013-11-12T11:38:17.485+01:002013-11-12T11:38:17.485+01:00Startujemy! Fajnie że są takie wyzwania bo się czł...Startujemy! Fajnie że są takie wyzwania bo się człowiek może zmobilizować :)Leszek Deskahttps://www.blogger.com/profile/03642757214154559631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-23272545719810874372013-11-12T10:39:21.833+01:002013-11-12T10:39:21.833+01:00Ehh, będę musiał później wszystkie treningi zmieni...Ehh, będę musiał później wszystkie treningi zmieniać. Kto to widział, żeby pompkami robić kilometry ;)<br /><br />Jak obstawiasz, ile czasu nam to zejdzie? Iromanhttp://www.iroman.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8893393945942945339.post-21456049462693879662013-11-12T10:31:50.868+01:002013-11-12T10:31:50.868+01:00I nawet Bartek może pąpować, a co!:)I nawet Bartek może pąpować, a co!:)Krasushttps://www.blogger.com/profile/05828314338480383371noreply@blogger.com